1 août 2023
Épisode 43 : Mieux se connaître pour arrêter de fumer
Caroline Cospain est hypnothérapeute et créatrice de la méthode de l’Acceptation Programmée pour arrêter de fumer. Dans cet épisode elle nous guide à travers les deux aspects essentiels de cette méthode, le travail sur le conscient et l’inconscient qui ont déjà aidé de nombreuses personnes à se libérer de l’emprise du tabac.
Caroline nous éclaire sur pourquoi fumer est toujours une solution dans l’esprit d’un fumeur. Elle démonte les croyances courantes et met en lumière les mécanismes psychologiques qui rendent la cigarette si difficile à abandonner.
Elle nous donne des conseils pour surmonter les envies, gérer les rechutes éventuelles, et progressivement se libérer de la dépendance.
Enfin, Caroline nous révèle certains faits surprenants sur la cigarette, saviez-vous qu’il y avait du sucre dans les cigarettes ? Moi, non.
Que vous soyez fumeur ou non, cet épisode nous permet de mieux comprendre pourquoi la prise de conscience est essentielle pour modifier n’importe quel comportement/ habitude.
Merci Caroline pour ce précieux partage c’était super d’enregistrer dans de telle condition !
Références
La méthode simple pour en finir avec la cigarette – d’Allen Carr